Myover40 PT Silver 3kk
MYOVER40 Master Trainer on personal trainerina erikoistunut keski-ikäisten hyvinvointivalmennukseen. Hän ymmärtää, kuinka kehomme muuttuu iän myötä.
Saat apua, kun ongelmana on ikääntymisen aiheuttamat kivut ja jäykkyys. MYOVER40 Master trainer auttaa sinua myös ehkäisemään ikääntymiseen liittyvää lihaskatoa ja painonnousua. Aloita nyt henkilökohtainen matkasi kohti vahvempaa, liikkuvampaa ja kivuttomampaa kehoa.
Myover40 PT Silver on 3 kuukauden henkilökohtainen valmennuspaketti, jossa saat selkeän harjoitussuunnitelman, ammattilaisen tuen ja juuri sinun kehosi tarpeisiin suunnitellut ohjelmat.
Valmennuksessa huomioidaan lähtötilanteesi, liikkuvuutesi, mahdolliset kipualueet sekä omat tavoitteesi – jotta harjoittelu tukee arkeasi ja auttaa sinua kehittymään turvallisesti.
Myover40 PT Silver 3kk – henkilökohtaista valmennusta kohti vahvempaa ja kivuttomampaa kehoa
Harjoitusohjelman perustana toimii Myover40 liikkuvuus- ja toimintakykyanalyysi, jossa kartoitetaan:
✔ tämänhetkinen fyysinen tila ja toimintakyky
✔ liikkuvuusrajoitteet ja kehon haastealueet
✔ harjoitteluhistoria ja tavoitteet
✔ mahdolliset rajoitteet sekä yksilölliset tarpeet
Näiden tietojen pohjalta rakennetaan sinulle sopiva harjoituskokonaisuus, joka tukee tavoitteitasi ja sopii arkeesi.
Paketti sisältää:
✅ 3 henkilökohtaista PT-tapaamista (75 min)
✅ 3 yksilöllistä harjoitusohjelmaa MYOVER40 Finland -sovellukseen
✅ Henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman ja kalenteroinnin sovellukseen
✅ Valmentajan tuen ja seurannan koko 3 kuukauden ajan
✅ Ohjelmien läpikäynnin yhdessä valmentajan kanssa
Valmennuksen eteneminen:
Itsenäinen harjoittelu ja ohjelmien seuranta toteutetaan MYOVER40 Finland -mobiilisovelluksen kautta. Sovelluksesta löydät harjoitusohjelmat, ohjeet ja seurannan helposti – sekä valmennustapaamisten aikana että niiden jälkeen sovitusti.
MYOVER40 Finland -mobiilisovellus on ladattavissa veloituksetta Googlen Play -kaupasta ja App Storesta. Sovelluksen käyttö sisältyy valmennukseen ensimmäisten kolmen kuukauden ajan. Tämän jälkeen käyttö maksaa 35 €/kk, mikäli harjoitusohjelmaa ei uusita.
Tarvittaessa tapaamiset voidaan toteuttaa myös Tampereen lähialueilla sijaitsevalla kuntosalilla tai kotikäyntinä erikseen sovittaessa. Mikäli treenipaikan vaihto edellyttää uuden harjoitusohjelman rakentamista, siitä veloitetaan erikseen.
MYOVER40® – enemmän liikettä, parempi toimintakyky ja vahvempi keho.