4kk ravintovalmennus lähitapaamisina
Paketti sisältää 3 tapaamista Tampereen Back Room:ssa ja sekä henkilökohtaisen ravinto-ohjelman ja seurannan MYOVER40 Finland -sovelluksessa.
Valmennuksen aikana tarkistetaan energiaravintoaineiden ja suojaravintoaineiden riittävyys tällä hetkellä ruokavaliossasi. Saat tavoitteisiisi ja tarvittavaan muutokseen tarvittavat suositukset ja sinulle rakennetun valmiin ruokavaliomallin MYOVER40 Finland -sovellukseen seurattavaksi.
Valmentajan tuki on mukana sovelluksessa koko valmennusjakson ajan.
Pakettiin sisältyy kehonkoostumusmittaustulosten ja ruokapäiväkirjan analysointi, jotka valmentaja käy läpi ennen tapaamista. Yhteisten keskustelujen sekä ruokapäiväkirjan ja kehonkoostumusmittaustulosten perusteella asetetaan ensimmäiset tavoitteet ja rakennetaan yhdessä sinulle sopiva ruokavaliomalli.
Kun harkitset terveyttä ja painonhallintaa edistävää elämänmuutosta, ota rohkeasti yhteyttä. Opastan sinut valmennuksen kulkuun ja jatkotoimenpiteisiin.
Haluan auttaa sinua pysyvään kehonkoostumuksen muutokseen terveellisen ruokavalion avulla.
Ennen ensimmäistä valmennuskertaa, suosittelen käymään kehonkoostumusmittauksessa (SECA tai InBody) ja pitämään ruokapäiväkirjaa, jotka ovat tärkeät työkalut meille molemmille tavoitteidesi saavuttamisessa.
Paketti sisältää 3 valmennustapaamista 4 kuukauden aikana.
Erityisosaamistani painonhallinnan lisäksi ovat myös kasvisruokavaliot, toiminnalliset vatsavaivat ja liikkujan ravitsemus.
Valmennustapaamisen välissä ravinto-ohjelmia seurataan itsenäisesti "MYOVER40 Finland" -mobiilisovelluksen kautta.
"MYOVER40 Finland" -mobiilisovellus on saatavilla Googlen Play -kaupasta tai App Store:sta. Lataa veloituksetta.
Jos haluat maksaa osittain liikuntaedulla, tai useammassa erässä, ota yhteyttä sähköpostilla myover40finland@gmail.com.
Tarpeen vaatiessa, tapaamiset vaihtoehtoisesti Tampereen Back Roomissa tai kotona, riippuen asuinpaikkakunnasta.