4vko Myover40-kehonhuoltotunnit etänä
Paketti sisältää LIVE-tunnit 2 kertaa viikossa sekä tallenteet.
MYOVER40® on terapeuttinen monivaiheinen harjoittelumuoto, kehitetty erityisesti yli 40-vuotiaille tai nuoremmille, joilla on liikkuvuusrajoitteita. Ohjelma on tieteellisesti tutkittu ja fysioterapeuttien toimesta todistettu toimivaksi kivun lievitykseen.
kpl
Tervetuloa Myover40®-tunneille.
Myover40® kehonhuolto-ohjelma perustuu fysiatriaan, yhteistyössä ostepaattien, naprapaattien ja liikunta-alan ammattilaisten kanssa kehitettyyn konseptiin. Kyseessä on terapeuttinen tunti, jonka positiiviset vaikutukset alkavat vaikuttaa kehossa noin 6 viikon säännöllisen, vähintään kaksi kertaa viikossa tapahtuneen harjoittelun jälkeen.
Ota valmentajaan yhteyttä ennen harjoittelun aloittamista, jos sinulla on jonkinlaisia liikkuvuusrajoitteita, jotka voivat vaikuttaa harjoitteluun.
LIVE-tunnit pidetään tiistaisin ja torstaisin Zoom-sovelluksen välityksellä klo 18:30 alkaen. Tunnille on mahdollista osallistua älylaitteella tai tietokoneella mistä vain. Harjoituksiin tarvitaan pieniä apuvälineitä faskiakalvojen ja triggerpisteiden hierontaan sekä asentojen helpottamiseksi. Tarvitset faskiapallon, jumppamaton ja 2kpl joogablokeja.
Tallenteet ovat käytettävissä tilausjakson ajan Mobiilisovelluksessa "Myover40 Finland". Mobiilisovellus on saatavilla Googlen Play -kaupasta tai App Store:sta. Lataa ja käytä ilmaiseksi.