Kivuton keho - 3kk Myover40-tallenteet 2
3kk MYOVER40® tallenteet.
Tämä paketti syventää ohjelmassa eteenpäin menoa ja tarjoaa apua erityisesti niskahartiakipuun, alaselkäkipuihin ja polvivaivoihin. Lisäksi kohdistamme harjoituksia reiden ja sääriluun alueen kipujen lievittämiseksi sekä takareisien ja pakaran alueen kireyksien vapauttamiseksi. Jatkamme edellisen paketin harjoituksia erityisesti ranteiden alueella, jotta kokonaisvaltainen kehonhuolto saadaan toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla.
Suositus on jatkaa paketin jälkeen Kivuton keho -tallenteiden osaan 3.
Myover40® kehonhuolto-ohjelma perustuu fysiatriaan, yhteistyössä ostepaattien, naprapaattien ja liikunta-alan ammattilaisten kanssa kehitettyyn konseptiin. Kyseessä on terapeuttinen tunti, jonka positiiviset vaikutukset alkavat vaikuttaa kehossa noin 6 viikon säännöllisen, vähintään kaksi kertaa viikossa tapahtuneen harjoittelun jälkeen.
Tallenteita on mahdollista katsoa älylaitteella tai tietokoneella mistä vain. Harjoituksiin tarvitaan pieniä apuvälineitä faskiakalvojen ja triggerpisteiden hierontaan sekä asentojen helpottamiseksi. Tarvitset faskiapallon, jumppamaton ja 2kpl joogablokeja.
Ota valmentajaan yhteyttä ennen harjoittelun aloittamista, jos sinulla on jonkinlaisia liikkuvuusrajoitteita, jotka voivat vaikuttaa harjoitteluun.
Tallenteet ovat käytettävissä tilausjakson ajan Mobiilisovelluksessa "MYOVER40 Finland". Mobiilisovellus on saatavilla Googlen Play -kaupasta tai App Store:sta. Lataa ja käytä ilmaiseksi.