Vahva core 4 viikossa! Pilates tunti 1 - Aloittelija
Keskivartalovahvaksi 4 viikossa! Pilates tunti 1 - Taso: aloittelija - helppo.
Aloita coren, eli keskivartalon vahvistaminen tästä ohjelmasta. Toista ohjelmaa 2 kertaa viikossa pitäen vähintään yksi lepopäivä välissä. Neljän viikon ja vähintään 8 tunnin harjoittelujakson jälkeen voit siirtyä pilates ohjelmieni tasolle 2. Syvähengitystekniikka auttaa kestämään paremmin stressiä ja rentoutumaan, jolloin nukut paremmin.
Sisältää 1 nauhoitetun helppotasoisen ohjelman Pilateksen aloittelijoille tai pilateksen pariin pitkän tauon jälkeen palaaville.
kpl
Tuote sisältää 1 nauhoitetun Pilates ohjelman 4 viikon jaksolle.
Ohjelmaa suositellaan toistettavaksi 2 kertaa viikossa tuloksien aikaan saamiseksi. Ohjelma sopii kerta viikossa tehdyksi täydennykseksi muun harjoittelun lisänä silloin kun tarvitaan "lisä boostia" keskivartalon vahvistamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen.
Harjoitusohjelmat toteutetaan "Myover40 Finland"-mobiilisovelluksen kautta.
"MYOVER40 Finland" -mobiilisovellus on saatavilla Googlen Play -kaupasta tai App Store:sta. Lataa ja käytä ilmaiseksi.