Vahva core 4 viikossa! Pilates tunti 2 - Keskitaso
Keskivartalovahvaksi 4 viikossa! Pilates tunti 2- Keskitaso
Treenaa keskivartalo turvallisesti vahvaksi. Toista ohjelmaa 2 kertaa viikossa pitäen vähintään yksi lepopäivä välissä. Mikäli sinulla ei ole pilates taustaa, aloita ensin helpolta tasolta: "vahva core 4 viikossa, Pilates tunti 1 - aloittelijat"-ohjelmasta. Tunti 2 on 4 viikon kestoinen jatkokurssi. Syvähengitystekniikka auttaa kestämään paremmin stressiä ja rentoutumaan, jolloin nukut paremmin.
Sisältää 1 nauhoitetun keskitason Pilates ohjelman 4 viikon jaksolle.
kpl
Tuote sisältää 1 nauhoitetun keskitason Pilates ohjelman 4 viikon jaksolle.
Ohjelmaa suositellaan toistettavaksi 2 kertaa viikossa tuloksien aikaan saamiseksi. Ohjelma sopii kerta viikossa tehdyksi täydennykseksi muun harjoittelun lisänä silloin kun tarvitaan "lisä boostia" keskivartalon vahvistamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen.
Harjoitusohjelmat toteutetaan "Myover40 Finland"-mobiilisovelluksen kautta.
"MYOVER40 Finland" -mobiilisovellus on saatavilla Googlen Play -kaupasta tai App Store:sta. Lataa ja käytä ilmaiseksi.