Pilates-tunti, taso 1
Keskivartalo ja vatsat vahvaksi pilates-ohjelmani avulla! Taso 1.
Valmiiksi nauhoitettu pilates-ohjelmani auttaa tukemaan muuta harjoitteluasi sekä toimii tukipilarina myover40-kehonhuoltotuntien ohessa niille, joilla ei ole pilates taustaa. Ohjelman taso on sopiva Pilatesta aloitteleville tai tauon jälkeen uudelleen pilateksen pariin palaaville. Ohjelma sopii myös kaikille mukavan kevyestä pilateksesta pitäville keskivartaloa vahvistavaksi harjoitusmuodoksi.
Mikäli käytät pilates taso 1 ohjelmaani myover40-ohjelman tukena, suosittelen tekemään ohjelman harjoitukset 1-2 kertaa viikossa.
kpl
Personal Trainerina, Pilates-ohjaajana sekä myover40-kehonhuolto-ohjelman kouluttajana olen erikoistunut myös rasitusvammojen ja loukkaantumisten ennaltaehkäisyyn, sekä leikkausten ja fysikaalisten hoitojen jälkeen tapahtuvaan kuntoutukseen.
Harjoitusohjelmat toteutetaan "Myover40 Finland"-mobiilisovelluksen kautta.
"MYOVER40 Finland" -mobiilisovellus on saatavilla Googlen Play -kaupasta tai App Storesta. Lataa ja käytä ilmaiseksi.